●マインドセット

 

●ベーシック

：姿勢改善

： 呼吸法

：ストレッチ

：ウォーキングの為の基礎トレーニング

：マインドセット（目標設定）

 

●BODYメイク

：くびれトレーニング

：ヒップアップトレーニング

：二の腕トレーニング

：体幹トレーニング

：美脚トレーニング

：サルサエクサ

 

●ウォーキング応用

：ハイヒールウォーキング＋ターン

：エレガントウォーキング＋ターン
：シェイプアップウォーキング

 

●ダイエット成功プログラム

：ダイエット講座(座学・テキストあり)

：食事管理（メールアドバイス）

 

●立ち居振る舞い＆しぐさ

：表情トレーニング

：美しい座り方

：上品なしゃがみ方
：コートの脱着
：様々なバックの持ち方

 

●シーン別立ち居振る舞い

《パーティーシーン》
交流会・婚活・イベントなどでひときわ輝く存在に。
《ビジネスシーン》

自分自身が商品となる女性起業家

面接・プレゼン・講師・名刺交換等のシーンで相手に好印象を与え、説得力を増す。

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