格好よく、歩く。

女性として、一生美しくあるために。

オーラを纏い、ひときわ輝く存在感で、自己実現を全力でサポートします。

姿勢&ウォーキング×コアエクササイズ×ダイエットサポート

マンツーマンレッスンで、あなただけのオリジナルメニューを作成いたします。

全てのコースにおいてカウンセリングを行い、たどり着きたい場所(ゴール設定)へとしっかりサポート。

プライベートレッスン内容
ダウンロード
にれいあやこWALKING SCHOOL_レッスン内容一覧.pdf
PDFファイル 225.2 KB

美脚コース

身体が変わる3ヵ月

ベーシックコース

《 料金 》¥60,000 (税別)

《レッスン》70分×6回
《サポート》LINEフォロー付(※期間中無制限)

menu

マインドセット

 

ベーシック

:姿勢改善

: 呼吸法

:ストレッチ

:ウォーキングの為の基礎トレーニング

:マインドセット(目標設定)

 

BODYメイク

:くびれトレーニング

:ヒップアップトレーニング

:二の腕トレーニング

:体幹トレーニング

:美脚トレーニング

:サルサエクサ

 

ウォーキング基礎

:フラットシューズウォーキング

:ハイヒールウォーキング

 

ダイエット成功プログラム

:ダイエット講座(座学・テキストあり)

食事管理(メールアドバイス)

 

こんな方におススメです
  • 正しく美しい姿勢とウォーキングの基礎を身につけたい方
  • 起業してこれからビジネスを始める方
  • 今までの自分からステージアップすると決めた方
  • 自分の好きな事を仕事にしたい方
  • 子育てに専念した後、これから職場復帰を迎える方
  • 就職活動中の方
  • 婚活中の方
  • 印象力をアップさせたい方


さらにその先のステージへ

エレガンスコース《3カ月》

《 料金 》¥80,000 (税別)

《レッスン》70分×6回
《サポート》LINEフォロー付(※期間中無制限)

menu

マインドセット

 

ベーシック

:姿勢改善

: 呼吸法

:ストレッチ

:ウォーキングの為の基礎トレーニング

:マインドセット(目標設定)

 

BODYメイク

:くびれトレーニング

:ヒップアップトレーニング

:二の腕トレーニング

:体幹トレーニング

:美脚トレーニング

:サルサエクサ

 

ウォーキング応用

:ハイヒールウォーキング+ターン

:エレガントウォーキングターン
シェイプアップウォーキング

 

ダイエット成功プログラム

:ダイエット講座(座学・テキストあり)

食事管理(メールアドバイス)

 

立ち居振る舞い&しぐさ

表情トレーニング

美しい座り方

上品なしゃがみ方
コートの脱着
様々なバックの持ち方

 

シーン別立ち居振る舞い

《パーティーシーン》
交流会・婚活・イベントなどでひときわ輝く存在に。
《ビジネスシーン》

自分自身が商品となる女性起業家

面接・プレゼン・講師・名刺交換等のシーンで相手に好印象を与え、説得力を増す。

こんな方におススメです
  • 今いるステージからさらにステージアップしたい方
  • 今いる環境に違和感を感じてきた方
  • 新たなチャレンジがしたい方
  • 就職活動中で、選ばれる人になりたい方
  • 婚活中で、素敵な異性と巡り合いたい方


ステージアップを加速させる

トータルコース《ベーシック+エレガンス 6カ月》

おススメ

¥120,000 (税別)

☆スタートアップコース、ステージアップコースを合わせた受講料金よりも ¥20,000 お得なコースです。


忙しい方のために

1回集中コース

1.5時間・・・¥20,000 (税別)

menu

初回はベーシック+基本ウォーキング、
2回目以降はお好きな項目より

 

ベーシック

:姿勢改善

: 呼吸法

:ストレッチ

:ウォーキングの為の基礎トレーニング

:マインドセット(目標設定)